La calor sufocant de l'estiu ens porta sovint a preferir la comoditat de la nostra llar a suportar les temperatures exteriors. No obstant això, fins i tot dins de les nostres cases, encara podem sentir-nos pertorbats.
En aquest article anem a explicar-te com evitar que casa teva s'escalfi i et donarem alguns trucs per mantenir-la fresca sense necessitat d'aire condicionat.
temperatura òptima
Una diferència de fins a 15 ºC entre la temperatura exterior i la de l'interior de la casa pot provocar refredats o infeccions de coll. L'Organització Mundial de la Salut (OMS) aconsella mantenir la temperatura interior per sota dels 32 °C durant el dia i els 24 °C a la nit. "Això és especialment important per als nadons, les persones més grans de 60 anys i les persones amb malalties cròniques", recomana l'organització.
Arribar a aquesta temperatura sense dependre de l'aire condicionat és senzill. Només cal seguir aquests consells.
Baixar les persianes
Aquest pas és important, sobretot durant el pic de calor del dia. És fonamental tancar les finestres i baixar les persianes per mantenir un ambient semifosc a la casa, ja que això ajuda a evitar que l'aire calent es filtri des de l'exterior, especialment a les finestres que donen al sol durant tot el dia, com assenyala la OMS. Aquest mètode pot resultar en una reducció de la temperatura de fins a 6 ºC.
Assegureu-vos d'utilitzar els tendals estenent-los per ajudar a donar ombra a l'interior. A més, considera penjar cortines aïllants tèrmiques per bloquejar la transferència de calor.
Fes servir el ventilador en absència d'aire
Els ventiladors són eficaços en aquestes situacions. Tant els ventiladors portàtils com els de sostre sobresurten per proporcionar alleugeriment de la calor. A més de ser més econòmics que els aparells d'aire condicionat, també consumeixen significativament menys electricitat, fet que es reflecteix a la factura de la llum.
A més, com que els ventiladors no produeixen corrents d'aire fred, no provoquen irritació de coll ni d'ulls. Tot i això, el Ministeri de Salut adverteix que els ventiladors “han de col·locar-se a una distància específica, evitant el flux d'aire directe sobre el cos. Això és especialment important per a les persones que necessiten romandre al llit”.
Portes, entreobertes o tancades?
L?horari juga un paper crucial en aquest assumpte. Per exemple, es recomana mantenir tancades les habitacions que es fan servir poc durant el dia, permetent que l'aire fresc es concentri a les zones que s'utilitzen amb més freqüència.
A la nit, quan les temperatures baixen, es recomana mantenir totes les portes obertes per permetre que la casa es refredi.
Controla la temperatura corporal
Mantenir una temperatura agradable a casa nostra és important, però regular la nostra pròpia temperatura corporal ho és més. Per això, és vital mantenir-se ben hidratat, vestir-se adequadament o refrescar-nos les nines i el coll. En aquestes zones específiques és on el pols és més prominent i on la nostra temperatura corporal tendeix a disminuir.
El Ministeri de Salut desaconsella el consum de begudes que continguin alcohol, cafeïna i sucre, alhora que suggereix optar per menjars més lleugers i menjar amb més freqüència. A més, ens anima a romandre a la zona més fresca de casa nostra sempre que sigui possible. Segons el Ministeri, “si no pots mantenir casa teva fresca, passa dues o tres hores al dia en un lloc fresc i amb aire condicionat”. A més, l'OMS recomana dutxar-se amb aigua freda o utilitzar compreses i embolcalls freds.
Utilitza extractors de calor
Encara que estan dissenyats principalment per eliminar el vapor dels banys i el fum de les cuines, així com per absorbir les olors desagradables en aquestes àrees, la seva funcionalitat també ajuda a reduir la calor que es produeix en cuinar o dutxar-se.
Trieu bombetes LED
Sabies que les bombetes incandescents consumeixen el 90% de la seva energia en forma de calor? Si encara no us heu decidit, ara és una excel·lent oportunitat per canviar a la il·luminació LED. Amb la seva eficiència energètica i el consegüent estalvi a la factura de la llum, juntament amb molts altres beneficis, realment no hi ha raó per abstenir-se de fer aquest canvi. A més, els LED són molt més segurs, ja que funcionen amb corrent continu de baix voltatge, cosa que redueix en gran mesura el risc d'accidents domèstics.
Obre les finestres i portes al clarejar i al vespre
Aquestes són les hores més fresques del dia. Aquesta és l'oportunitat perfecta per permetre que l'aire fresc de l'exterior entri i circuli per tota la casa.
No oblidis canviar els llençols
Com nosaltres, la casa necessita una renovació estacional del vestidor a l'estiu. És hora de guardar les mantes de llana i pell juntament amb els llençols de franel·la fins que arribi l'hivern i, al seu lloc, introduir alternatives de cotó lleuger.
A més, es recomana triar opcions de colors clars en lloc de tons foscos i eliminar les catifes, ja que els colors foscos absorbeixen més energia lluminosa i, en conseqüència, retenen més calor. L'OMS també desaconsella l'ús de coixins a causa de la tendència a atrapar la calor.
Usar aparells elèctrics durant les hores nocturnes
Si és possible, intenta posar en funcionament aparells com la rentadora o el rentaplats durant les hores més fresques del dia. Aquestes màquines consumeixen molta energia, que emeten en forma de calor. Per exemple, un rentaplats pot elevar la temperatura fins a 2ºC. A més a més, és recomanable mantenir les portes de les habitacions tancades mentre aquests electrodomèstics estiguin en ús.
Tenir plantes a mà i proporcionar aigua
Això és un mètode natural i estèticament agradable per protegir-nos de les temperatures elevades. En absorbir la calor, les plantes ajuden a reduir la temperatura ambient. Algunes opcions excel·lents són l'àloe vera, les falgueres o els arbres de cautxú. A més, pots considerar la possibilitat de cultivar plantes enfiladisses o buguenvíl·lies a l'exterior de casa teva, ja que proporcionen una barrera solar eficaç.
Espero que amb aquesta informació puguin conèixer més sobre com evitar que casa teva s'escalfi i mantenir la casa fresca a l'estiu.